Memulai hari dengan minum air akan lebih baik untuk kesehatan Anda. Anda tetap bisa mengonsumsi kopi atau teh favorit sesudahnya. Meski sederhana, kebiasaan minum segelas air ketika bangun tidur masih jarang dilakukan kebanyakan orang. Padahal rutinitas ini tidak memerlukan waktu yang lama namun memiliki banyak manfaat. Berikut manfaat – manfaat minum segelas air di pagi hari yang masih belum diketahui.
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Berdasarkan hasil penelitian dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, meminum segelas air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30%. Memberikan segelas air putih ke dalam perut yang masih kosong dapat membuat pencernaan lebih efisien untuk memulai hari.
2. Mencegah gangguan pencernaan
Ketika Anda mengonsumsi segelas air putih di pagi hari dapat membersihkan asam makanan dari kerongkongan yang muncul saat tidur. Asam ini dapat mengganggu pencernaan jika tidak rutin dibersihkan.
- Kulit Jadi Berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita mengurangi racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga kulit kita bersemu cantik dan berkilau.